Утренние тренировки имеют свои особенности, такие как более длинная разминка и необходимость поесть перед тренировкой. Рекомендуется растягиваться тщательнее и побегать на 2-3 минуты дольше. Перед тренировкой необходимо поесть, даже если у вас тренировка сразу после пробуждения. Рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу, содержащую белки и углеводы. Тренироваться на пустой желудок не рекомендуется, так как это может снизить эффективность тренировки.
# Здоровье
Девочка Тренировка встретила больную Простуду и предложила ей свои методы лечения. После того, как Простуда присоединилась к играм на стадионе, она стала более здоровой и активной. Ребята с удивлением заметили её прогресс.
Перепост