Утренние тренировки имеют свои особенности, такие как более длинная разминка и необходимость поесть перед тренировкой. Рекомендуется растягиваться тщательнее и побегать на 2-3 минуты дольше. Перед тренировкой необходимо поесть, даже если у вас тренировка сразу после пробуждения. Рекомендуется употреблять легкоусвояемую пищу, содержащую белки и углеводы. Тренироваться на пустой желудок не рекомендуется, так как это может снизить эффективность тренировки.