В сказочной стране жила девочка – Тренировка. Чаще всего её можно встретить на стадионе. Много ребят собиралось там, где появлялась Тренировка. С ней ребятам нравилось делать различные упражнения. Тренировка была весёлой и задорной. Ребята весело смеялись, бегали, прыгали. С такой подругой детям не страшны были ни мороз, ни болезни, ни скука.
Но вот однажды, когда Тренировка возвращалась домой немного позже обычного, она решила сократить путь и пошла по тропинке, по которой никогда не ходили. Тропинка заросла травой, деревья смыкали над ней свои кроны и закрывали солнце. Было сыро и пахло не то поганками, не то плесенью. Девочка уже хотела вернуться назад, когда деревья расступились, и на полянке появился дом, из которого доносились странные звуки: чихание, кашель и стоны.
- Странно – сказала Тренировка – на улице лето, а кто – то болен. Надо зайти и спросить, не нужна ли помощь?
Девочка подошла к разбухшей от сырости двери и постучала. Дверь отворила бледная и больная Простуда (Тренировка никогда не встречалась с этой девочкой, так как никогда не болела). Несмотря на жару, девочка была одета в шубу, но её всё равно трясло от холода.
- Как ты могла заболеть – спросила Тренировка – ведь на улице тепло?
- А я на улицу и не выходила – ответила Простуда – зачем, в доме прохладно, солнце не мешает, лежи себе и отдыхай. Только вот кашель и насморк одолели, никак не проходят. Мне уже бабушка Ягушка и настойку из пиявок приносила, и по спине крапивой стегала – ничего не помогает, только хуже становится.
А хочешь, я тебя буду лечить своими средствами? – предложила Тренировка.
- Что, купание в куриных перьях или обтирание лягушачьей слизью? – вяло поинтересовалась Простуда.
- А вот увидишь?
Когда Простуда появилась на стадионе в своей шубе (это – то в разгар лета) ребята сильно удивились, однако с радостью пригласили её в игру. Простуде было скучно, да и как-то лень. Со временем упражнения стали получаться всё чётче, движения стали ловкими и уверенными. С удивлением заметила Простуда, что на стадион ходить ей нравится, а лежать дома на кровати – нет, что чихание и кашель прекратились, а лицо стало румяным, кожа загорелой. Девочка так полюбила физкультуру и спорт, что стала заниматься и дома. И звать её стали не Простудой, а Зарядкой. И про старое имя все забыли, потому что оно ей больше не подходит.